Cet atelier est destiné aux seniors ou personnes ayant perdu de la mobilité et est idéal pour :
- délier les tensions,
- améliorer le tonus musculaire,
- gagner en souplesse
- développer la coordination, la concentration, la mémoire,
- améliorer l’équilibre
- apaiser le mental ou l’état émotionnel.
- apprendre à lâcher prise, à se relaxer
- gagner en confiance en soi.
Le yoga sur chaise est accessible à tous et des adaptations sont proposées à chacun quand nécessaire.
Le tout en s’amusant (bonne ambiance et création de liens entre chaucun).
L'atelier a lieu chaque semaine le vendredi à 15h (sauf pendant les vacances scolaires).
