L'objectif de cet atelier est de fournir des conseils concrets et réalisables, ainsi que des ressources pratiques, pour que les entrepreneurs puissent améliorer leur bien-être général en les intégrant dans leur vie quotidienne.
Au terme de cet atelier, vous aurez notamment accès à :
- Une routine d’exercices adaptés au mode de vie entrepreneurial / en entreprise.
- Une routine de mobilité matinale.
- Une routine de coucher pour favoriser le sommeil.
- Une technique de respiration simple et efficace pour lutter contre le stress.
Intervenant : Florian Vidal
Personal Trainer chez Body Concept Training à Versailles et ses alentours.
Depuis plus de 5 ans, j’accompagne au quotidien des femmes et des hommes dans l’atteinte de leurs objectifs de santé, de bien-être et de performance.