Atelier Yoga :
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y habiter »
« Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter, c'est le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. » ~ T. Krishnamacharya
Le Yoga se propose de permettre à chacun d’harmoniser son corps et son esprit afin de trouver, ou retrouver, un état d’unité et de bien-être en pleine conscience. Il vise à développer une meilleure connaissance de soi, une meilleure capacité de concentration, d’imagination et d’autodiscipline, afin d’être plus à l’écoute de soi-même et plus attentif aux autres.
La pratique du Yoga est ouverte à tous, quelles que soient ses capacités physiques, dans le respect fondamental de son corps et de ses possibilités du moment. Celle-ci passe notamment par le travail de postures, de techniques respiratoires, d’exercices de relaxation et de méditation.
Dans mes cours, j'ai à cœur d'accompagner chacun, chacune dans sa pratique pour y trouver un espace de bien-être, d'alignement et de pleine présence, dans la JOIE !
La pratique du yoga se fait en tenue souple et confortable.
Les tapis ne sont pas fournis, vous devez apporter le vôtre.
Prévoyez aussi un vêtement chaud pour le temps de relaxation.
Intervenante :
Sophie DE VIVEIROS, Professeur de Hatha et Vinyasa Yoga sur Viroflay, Versailles, Vélizy, Meudon.
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