Lors de cet atelier, les participants apprendront des outils simples pour apaiser le stress
Après une présentation rapide des mécanismes du stress, vous découvrirez trois sortes de techniques pour mieux le gérer.
Vous apprendrez d’abord des techniques basées sur la respiration, et d’autres basées sur des exercices énergétiques.
Puis vous découvrirez l’auto-hypnose et comment celle-ci peut vous aider.
Vous repartirez avec des outils faciles à utiliser avec lesquels vous pourrez être autonome !
Et si c’était simple ?
Intervenante
Cécile Marchand, praticienne en hypnothérapie et en EFT Clinique, thérapies brèves.